女性向け 筋トレしても簡単にはガチムキにはならないので心配しないで!

女性のダイエットのために筋トレをしようかなと迷っている人から良く聞く言葉の一つが「筋トレしてムキムキになるのが嫌」。

確かにボディビルダーなどムキムキな人は筋トレでムキムキになっている印象が強いと思いますが、逆説の筋トレするとボディビルダーのようにムキムキになることは簡単にはできませんのでご安心ください。

その理由として男女の身体の違いと筋トレ以外の要因があります。ざっくりと説明すると……。鍛神HMBは市販の店舗で購入可能?

まず、女性の身体は男性の身体と比べてムキムキになりづらいです。

次に、ボディビルダーのようにムキムキになるには筋トレ以外に食事制限も必要とします。

以上のことから食事制限も考えていない女性であれば簡単にムキムキになることはありません。また、筋肉は使わないと脂肪に変わります。ムキムキになりすぎかな?と思うのであればトレーニングをやめればなくなっていきます。(ここでいう食事制限はカロリーより脂質を制限するものです)

実際に物事を行う前が不安が強く怖い気持ちが大きくなりますが、一回行ってみるとどんどん不安が減っていくので悩みは一旦棚に上げてトライしてみてはいかがでしょうか。最初だけトレーナーがいるジムを使用して正しいフォームや知識をつけるのもおススメです。